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　　瑜伽是梵文“YOGA”譯音，意為“加法”，有“維系”、“接連”的趣味，它的寓意是把思念和肉體維系至最佳形態(tài)，把性命和大天然維系到最完整的境地瑜伽。這么完整的瑜伽吞噬健身行業(yè)領(lǐng)頭羊的場所瑜伽，是理所當(dāng)然的。

　　美國舊金山的一位脊椎神經(jīng)科大夫，正在瑜伽風(fēng)行起來后，獲得一個“瑜伽大夫”的綽號，這位大夫說，他每周調(diào)治的病人中瑜伽，有20至30個是因熟習(xí)瑜伽不妥而受傷的瑜伽。

　　衛(wèi)生部中國國際美容培育聘專家、美國加州性命科學(xué)院首席瑜伽導(dǎo)師郭健說，良多熟習(xí)者做作為時過于做作自身，乃至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨扯破、合節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”。

　　瑜伽確實會給熟習(xí)的人帶來神情和身體上的優(yōu)點瑜伽，但正在熟習(xí)時應(yīng)當(dāng)充溢斟酌自身的柔韌、均衡和力氣本質(zhì)，肯定要聽從實事求是的運動法則，若是強渡過大或者難渡過高，就不妨?xí)?dǎo)致運動毀傷。

　　炎熱的瑜伽另有值得咱們反思的一點，便是瑜伽老師的本質(zhì)星空體育。郭健指出星空體育，很多執(zhí)教的瑜伽老師都缺乏充滿的專業(yè)培訓(xùn)。瑜伽熱讓瑜伽老師的市集也一度求過于供，以是產(chǎn)生了很多“速成老師”。郭健說，瑜伽老師應(yīng)當(dāng)是一個好的指引者，正在熟習(xí)的歷程中星空體育，能給你締造一個減少、安靖、安然的境況和心理；他告訴你何如諦聽身體深處的訴求星空體育，然后循序漸進(jìn)地提升你的熟習(xí)難度。瑜伽老師應(yīng)當(dāng)為每一面量身定造熟習(xí)方案，一味地讓每個熟習(xí)者都熟習(xí)某個瑜伽是絕對舛錯的。12

　　良多人正在采取熟習(xí)瑜伽時，最初斟酌的是熟習(xí)瑜伽能減肥。公共半瑜伽熟習(xí)者的心態(tài)是急功近利的，這與陳腐的瑜伽運動是南轅北轍的，瑜伽平素就辯駁急于求成的暴躁心態(tài)。這些人只看到瑜伽的一壁，卻蔑視了瑜伽的本色———和善的心態(tài)，這也是導(dǎo)致“瑜伽病”盛行的理由之一。

　　愛自身、賞識自身遠(yuǎn)比找尋一種完整體型緊急得多。郭健倡議一切的瑜伽熟習(xí)者要從身、心、靈三方面統(tǒng)統(tǒng)擢升自身星空體育YOGA迷幼心練出瑜伽病(圖)。若是你真的進(jìn)入了瑜伽，你就會體驗到身體深層轉(zhuǎn)化的驚喜，把眼光從純凈的形體熬煉上移開，不單有利于削減運動欺侮，還會讓你的存在獲得真正的轉(zhuǎn)化。